po czym

[...] brudny. Zaraz potem jedzenie, suple i tyle. ********************* Atmed Z treningami napewno nie zluzuje, napewno nie na redukcji. Spokojnie nauka idzie dobrze, nie mam się czym martwić. Kierunek wybrałem - medycyna lub farmaceutyka - jestem w klasie o rozszerzonej biologii, chemii i fizyce, więc spoko. Łatwo nie jest ale jakoś to wszystko [...]

[...] pier*** sie z jednostkami, wyj*** co trzeba było i był spokoj. Po drugie czy rozkmina czyja cerata skad ja ma ma cos wspolngo z testem? Dla mnie to juz szukanie na sile czym mu tu jeszcze doj*** aby dał se spokój a samemu później walić gruche ( jak tu ujał sztanido ) bo Molder to wkoncu skonczy dzieki temu ze mu spamowałem w teście. [...]

[...] za Twoją naukę, ani za lekcje muzyki. Gdybyś nie mogła znaleźć pracy i mieszkania, radze Ci skontaktować się z Paulo. To gość, którego poznałem w wojsku, nie wiem dokładnie, czym się zajmuje... Ale wysłałem mu Twoje zdjęcie i odpisał mi, ze taka dziewczyna jak Ty nie będzie miała żadnych problemów z utrzymaniem się w niektórych krajach [...]

[...] trakcie przełączyłem - rozmawiali z taką laską że wygrała by wszystkie konkursy piękności - nie widziałem w życiu ładniejszej i zgrabniejszej dziewczyny - zacząłem słuchać o czym rozmawiają i wyszło że to 21 letni FACET!!!! Szczęka do ziemi mi opadła jak to usłyszałem i jak się chwalił (słusznie zresztą) że dziewczyny go zaczepiają i pytają jak [...]

Robię to o czym większość marzy: obżeram się i trochę trenuję z myślą, że wzrośnie mi masa mięśniowa! Spacery z psem miały się nijak do moich marszy po tradycyjnej trasie! Teraz muszę wrócić do dawnej szybkości marszu i idzie to dosyć opornie! Trening na maszynie też się nie sprawdza gdy wraca się do sztangi - inny tor ruchu i siła z [...]

Wczoraj dzień siedzący w fotelu samochodu. Dzisiaj będę się wdrażać do treningów z obciążeniem własnego ciała. Mam się na czym podciągać i ok. 12kg hantelkę + 2hantle po 3,5kg. Prawdopodobnie zrobię jakieś ćwiczenia na brzuch oraz uda (przysiady na jednej nodze). Priorytetem jest wycinka robiona na "normalnym" jedzeniu z przewagą dżemów i twarogu. [...]

kerad - właściwie to mam w domu wszystko to czym fascynuje się coraz bardziej każdy bywalec tego działu. Mam rowerek (nie trenażer), jednego ketla oraz sztangę ze sztangielkami i ławeczkę. xzaar - chciałem spróbować takiego sposobu pływania gdyż sądziłem, że jest to łatwe (widząc jak robią to dzieci uczące się pływania - być może jest to już [...]

Wydawało mi się, że mam większą obolałość pleców w okolicy łopatek niż zwykle Z czym można połączyć taki "ból"? Ostatnio trochę zmarzłem bieganiu i zaczęło lekko doskwierać. Zwłaszcza po siedzeniu przed komputerem. Centralnie pomiędzy łopatkami.

[...] maja o wiele wiekszą gęstość właściwą niż tłuszcz,stąd niektórzy wygładaja jak szafa trzydrzwiowa a po wyjściu na scene nikną.... W każdym razie na zawodach kulturystycznych-czym ktoś mizerniej wygląda w ubraniu-tym ma lepsza forme. Klopsy ,które robia wrażenie w swetrach i dresach przeważnie zajmuja końcowe miejsca... Pomijam cięzkie [...]

kinio - pięknie motywujesz! Do tej pory trenowałem każdego dnia prawie tak samo i nie za bardzo jest o czym pisać. Są momenty w życiu gdy byle drobnostka staje się problemem i wyprowadza z równowagi psychicznej :-). Późno w nocy dotarła do nas córka z dziećmi. Mało spania. Rano brak treningu - goście powinni odpocząć po długiej drodze. Byłem tylko [...]

[...] ściąganie drążka) po drugie brak przysiadów i odmiany martwego ciągu w treningu w klatce dałbym jedno wyciskanie sztangą , drugie młotkowe hantlami w barkach brak ataku na tył barku uzupełnij liczbę serii w nogach i barkach maciekslu1 wyjaśnij mi czym anatomicznie różni się klatka piersiowa mężczyzn i kobiet bo ja nie widzę różnić w umieśnieniu

A co sie stalo nie przyjeli Cie do PO? :D Masz definicje teog o czym sie uczylem wczoraj jak wyscie pisali sami do siebie :D A fluid is a substance which cannot sustain shear stresses whilst at rest. :D

Jajka są zazwyczaj zamiast sałatki, a po treningu musze coś wrzucić, no i pomyśleć czym by tu zastąpić ten serek wiejski, jutro jeszcze go będę szamał bo mi 300g zostało.. Aa no i zapomniałem dodać do rozpiski a już edytować nie mogę, podczas roweru i po bcaa 10g Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-04 23:35:55

Tak jak sami piszecie, sparing z lepszymi. SPARING. Czym jest sparing? Czy sparing polega na tym, że lepszy bije gorszego do krwi? Nie. Sparing, za moich czasów (jak to kulawo brzmi...) polegał na walce zadaniowej. Toczył się przez kilka rund, gdzie kolejno dokładaliśmy różne rodzaje kopnięć czy uderzeń rękami. W ostatnich rundach natomiast [...]

[...] na plecach ( na silowni nie ma zadnych stojakow) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki (u mnie przy tej maszynie nie ma na czym usiasc ??) C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu ( u mnie nie ma takiej laweczki czy moge to robic z pilka??? ) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) [...]

jak z moją wychodziłem i nie mogłem jeszcze wtedy powiedzieć "z moją" to jak nie było o czym gadać to zacząłem p******ić o czymkolwiek w stylu "dzisiaj to ktośtam cośtam powiedział" albo "jechałem tam i tam i cośtam się stało" i chvj, zazwyczaj coś się pociągnie, a jak laska mówi ci "haha" "tak" nie" i tego typu odpowiedzi w realu to po prostu [...]

[...] rodzice są po prostu niereformowalni, niezależnie od płaszczyzny na której chcemy coś wywalczyć. Rozmowa z nimi jest równie skuteczna co gadanie do własnego psa (przy czym pies raczej nie zaneguje naszych racji) - efekt ten sam. A co 'kocham' najbardziej to ich magiczne "Tak, ale...". Na szczęście po długiej wojnie mam swój [...]

[...] ze nalezy jest takie "niedzielne desery" i ze od dzis wtryniasz je nawet jak nie masz treningu :D A twoja propozycja obiera sie glownie na suplach ja napisalem czym latwo je zastapic z identycznym efektem. ZWYCZAJNIE NIE UZNAJE POSILKOW BEZ BIALKA - CO DO WLICZANIA BIALKA Z RYZU TO Z KOLEI JA SIE USMIALEM. Ty rozpisales suple po [...]

ja tam mam szczęście i nie muszę zbytnio przejmować się kaloriami,po za tym,żeby chociaż utrzymać obecną wagę muszę ich jeść z 7 tys.więc dopyerdalam czym się da%-)

nie wiem nad czym się tu zastanawiać jak masz ochotę to jedz po co się tak umartwiać i odmawiać sobie wszystkiego